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50 alimenti dal basso indice glicemico che combattono il colesterolo

Di,
Tribù Golosa
Spinaci 33/51

© Thinkstock

Spinaci

Indice glicemico di 15. Gli spinaci sono quindi un contorno perfetto per non alzare repentinamente i livelli di zuccheri. Grazie a  una quantità di amidi molto bassa, gli spinaci ristabiliscono i livelli di zucchero nel sangue. 


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