Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

I 5 alimenti serial killer del grasso addominale

Di,
Tribù Golosa
Frutti rossi 4/6

© Getty Images - Bojsha65

Frutti rossi

I frutti di bosco sono poveri di zucchero, ma ricchi di antiossidanti, pertanto costituiscono un dessert perfetto per ottenere un ventre piatto. Se cercate di avere addominali più tonici, mangiate una tazza di frutti rossi al giorno. Sono infatti ideali quando fate esercizio per migliorare la digestione, ridurre il gonfiore dell’addome e nel stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Tra i frutti rossi vi consigliamo di scegliere i mirtilli, perché hanno maggiori proprietà antinfiammatorie e antiossidanti rispetto agli altri. Eliminando i radicali liberi, il ventre si disinfiamma. 


Scopri gli altri articoli della Tribù!



Tecniche di cucina

Rotolini di pasta sfoglia agli asparagi

Questi rotolini agli asparagi sono un'idea sfiziosa e scenografica per presentare gli asparagi in modo originale. Sono sfiziosi e semplici, una ricetta imperdibile per conquistare i tuoi ospiti. 

 

 

 

INGREDIENTI :

  • 1 rotolo di pasta sfoglia già pronta
  • Pesto alla genovese q.b
  • 12 asparagi verdi
  • 12 fette di prosciutto crudo
  • 1 tuorlo d'uovo per spennellare

 

 

PREPARAZIONE : 

Incidere la pasta a metà nel senso della larghezza, creando due mezzelune, quindi ricavare circa 12 rettangoli. 

Spalmare il pesto su ogni rettangolo. Nel frattempo far bollire gli asparagi verdi per qualche minuto, e scolarli ancora croccanti. 

Arrotolare una fetta di prosciutto attorno ad ogni asparago, lasciando libera la punta. 

Arrotolare i rettangoli di pasta attorno ad ogni asparago, sempre lasciando libera la punta.

Adagiare i rotolini sulla placca del forno, distanziati l'uno dall'altro. Spennellarli con il tuorlo d'uovo e fare cuocere in forno a 180° per 30 minuti circa.