10 alimenti più che proibiti all'ora di cena se vuoi perdere peso

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Latte con cereali

Anche se può sembrare una buona scelta per la cena, la verità è che una tazza di latte con i cereali sono ben lungi dall'essere una saggia cena.

I cereali raffinati in generale forniscono molti carboidrati che finiscono per trasformarsi in grassi, specialmente perché non ottimamente bruciati una volta che andiamo a dormire.

Inoltre, il latte, che è difficile da digerire, è molto più pesante di notte e può alterare la digestione e causare problemi di sonno.