Questi alimenti sono analgesici potenti ma naturali

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Ciliegie per regolare il sonno

Le ciliegie contengono grandi quantità di antiossidanti. Nella composizione delle ciliegie troviamo la melatonina, un antiossidante che aiuta a regolare il ritmo cardiaco ed i cicli di sonno. Ricche di vitamina C, E, potassio, magnesio, ferro, acido folico e fibre.