7 alimenti che fanno bene al cervello (e 7 da evitare)

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Alimenti che fanno bene - 2. Pesce

Gli acidi grassi 'Omega 3' ampiamente contenuti nel pesce hanno un effetto estremamente positivo sulle cellule cerebrali, agendo sulle membrano e facilitando il passaggio delle informazioni. Mangiare pesce aiuta poi la concentrazione, riduce lo stress ed è leggero da digerire.