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20 ragioni per cui s'ingrassa in inverno e 7 modi per evitarlo

Di,
Tribù Golosa
Strategie per non ingrassare in inverno - 4. Inserisci più proteine nella dieta 25/28

© iStock / Getty Images Plus / Bakstad

Strategie per non ingrassare in inverno - 4. Inserisci più proteine nella dieta

Il modo più naturale per farlo è consumare pesce, pollo senza pelle, burro di noci, cibi integrali a base di soia, latticini, uova e fagioli. Ciò impedirà la perdita di massa muscolare, aiutandoti a controllare l'aumento del peso.


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