30 alimenti per contrastare aumenti di peso e colesterolo

10/31 Precedente Successiva

© unplash / Tijana Drndarski

Cocco

Il cocco è un ingrediente che puoi usare in molte ricette e dessert, e uno dei lati positivi è che 50 g di questo frutto forniscono 3 g di fibre. È ancora meglio se lo si consuma grattugiato, perché in quel caso, la stessa quantità di frutta conferisce 3,9 g di fibra.