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30 alimenti per contrastare aumenti di peso e colesterolo

Di,
Tribù Golosa
Fichi 4/31

© Thinkstock / sceta_zarzamora

Fichi

I fichi sono un frutto che dovresti sfruttare al meglio. Oltre alla fibra, sono anche un'ottima fonte di ferro, che contribuisce al rafforzamento delle ossa e al controllo della pressione sanguigna. 100 g di questo frutto forniscono 2,5 g di fibra.


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