Non riesci a dormire? Smetti di mangiare questi alimenti la sera

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Cena con molti grassi

Nonostante i cibi ricchi di grassi e calorie, lo sappiamo bene, siano certamente riconfortanti sul momento, il prezzo da pagare potrebbe essere una notte tormentata e bianca!

Riempirsi lo stomaco oltre misura la sera, nel momento in cui tutti i nostri organi richiedono riposo, equivale ad infliggersi extra-lavoro straordinario, ovvero l'energia richiesta per digerire il tutto. C'è però anche un secondo elemento, legato sempre alla sera: il metabolismo. Che proprio alla sera rallenta. Cosa significa? Significa che non solo farai fatica a digerire ciò che hai mangiato ma anche a smaltire i grassi.

Risultato finale? Una notte non d'alto livello e qualche grammo in più qua e là..