Cosa mangiare i prossimi 3 giorni per ritrovare la forma dopo gli eccessi pasquali
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Giorno 3 - Pranzo
A pranzo preparatevi qualche filetto d'orata con asparagi saltati in padella e speziati, in alternativa con fagiolini lessati e qualche patata novella.
L'orata offre innumerevoli benefici per la salute, in particolare è un alimento ad alta digeribilità, grazie al contenuto di vitamina B3 che supporta le funzioni digestive, oltre ad essere molto povero di grassi.
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Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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