Cosa si dovrebbe mangiare sotto l'ombrellone?

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© Pexels / Andrea Piacquadio

Colazione

La colazione è e resta anche in spiaggia un pasto fondamentale della giornata. Cercate di fare sempre una colazione abbondante facendo attenzione a limitare zuccheri ed alimenti grassi. La colazione ideale, prima di sdraiarsi sul lettino, è una tazza di yogurt con pezzi di frutta fresca e qualche cereale. Naturalmente il caffé è concesso ma con il caldo ed il sole sarebbe sempre bene limitarne il consumo.