Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

10 frutti che t'aiutano a perdere peso (e 10 da evitare)

,
Tribù Golosa

© Thinkstock

Migliore #1 - Mirtilli

Calorie: 57 Kcal in 100 grammi di mirtilli

Il mirtillo è uno dei frutti che, oltre ad avere ottimi benefici per la salute, ha anche poche calorie. Ricchi di antiossidanti, aiutano ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e i danni causati dai radicali liberi. Una porzione di 3/4 di tazza al giorno è sufficiente.


Scopri gli altri articoli della Tribù!



Tecniche di cucina

Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!

INGREDIENTI: 

  • Anguria
  • Mirtilli
  • Bastoncini di legno per spiedini 

 

PROCEDIMENTO

Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti. 

Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.