10 frutti che t'aiutano a perdere peso (e 10 da evitare)

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Peggiore #6 - Banane

Calorie: circa 95 Kcal in 100 grammi di banane.

È un frutto molto ricco di vitamine, potassio, magnesio, aiuta a combattere i crampi muscolari, il controllo della pressione sanguigna, il transito intestinale perché ricco di fibre, insomma un frutto che va consumato quotidianamente, ma a dosi controllate, ovvero una banana piccolo al giorno, a causa del suo alto contenuto calorico (se non vuoi aumentare di peso).