15 vellutate nutrienti e facili da fare per restare leggeri - Pagina 9
Proseguendo la navigazione sul sito, esprimi il tuo consenso all'utilizzo dei cookies per proporti pubblicità mirate in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più clicca qui OK
Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

15 vellutate nutrienti e facili da fare per restare leggeri

,
Tribù Golosa

© Thinkstock

Zuppa di pesce (veloce)

La zuppa di pesce un piatto prelibato e di grande effetto, ottimo per chi non vuole rinunciare al pesce.

INGREDIENTI per 4 persone:

  • 1 scalogno
  • 1 costa di sedano
  • 2 carote
  • 150g di merluzzo fresco
  • 150g di calamaretti
  • 5 mezzancolle
  • 1/2 bicchiere di vino bianco
  • 1l di passata di pomodoro
  • sale e pepe q.b.
  • 1 pizzico di peperoncino (facoltativo)


Preparazione

  1. Realizzate un soffritto di scalogno, sedano e carote.

  2. Aggiungete quindi il merluzzo tagliato a pezzettini, i calamaretti già puliti e le mazzancolle. Sfumate con il vino bianco e aggiungete la passata di pomodoro.

  3. Salate, pepate e fate cuocere per 10 minuti.

Se volete un gusto davvero spettacolare aggiungete un pizzico di peperoncino!


Scopri gli altri articoli della Tribù!



Tecniche di cucina

Come sgranare il melograno velocemente ?

La tecnica per sgranare il melograno, spiegata dal nostro Chef Damien. Adorate il melograno, ma non sapete come sgranarlo velocente ? Seguite consigli del nostro chef e potrete gustare velocemente i vostri melograni e goderne di tutti i benefici effetti.