Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

50 cose da fare in cucina per mangiare (molto) più sano

,
Tribù Golosa
45. Cenare 3-4 ore prima di andare a dormire 46/51

© Getty Images

45. Cenare 3-4 ore prima di andare a dormire

Non fare sforzi prima di dormire, mangia sempre 3 o 4 ore prima di andare a letto in modo che il tuo corpo abbia il tempo di digerire il cibo e poi riposare in pace e profondamente.


Scopri gli altri articoli della Tribù!