7 ricette da non perdere con i 7 semi più buoni (e preziosi!)

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7. Semi di girasole

I semi di girasole aiutano a perdere peso perché accelerano il metabolismo, dando una sensazione di sazietà ed aiutano a ridurre il colesterolo cattivo. Sono poi ricchi di antiossidanti, che proteggono dal cancro e combattono gli effetti dell'invecchiamento. Sono anche ricchi di acidi grassi insaturi e fibre, grazie alle quali migliorano il transito intestinale diminuendo problemi di stitichezza. Scopri una ricetta per usarli, continua a leggere!