33 comuni trucchi da cucina che non funzionano davvero

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Più probiotici ci sono, meglio è

È indubbio che gli alimenti ricchi di probiotici siano necessari per mantenere la flora intestinale in buone condizioni, il che si traduce in una migliore digestione e in un maggiore benessere. Tuttavia, non è consigliabile iniziare con dosi massicce, perché si possono verificare effetti negativi! Alcuni dei più comuni sono gonfiore, gas e un forte bisogno di andare in bagno...

Per trarre vantaggio da alimenti come yogurt, sottaceti o kombucha, è meglio iniziare lentamente in modo che il corpo si abitui e il cambiamento sia duraturo.