I 10 cibi elisir di lunga vita
Le noci
La presenza di Omega 3 nelle noci agisce come un elisir contro l'invecchiamento. Inoltre, essendo ricche di melatonina, le noci favoriscono un buon riposo notturno. Contenenti arginina, le noci aiutano una buona circolazione sanguigna. Sono ricche di fitosteroli, dei composti presenti naturalmente nei vegetali, dotati di una struttura simile a quella del colesterolo. Entrando in competizione con quest'ultimo, ne limitano l'assorbimento da parte dell'intestino tenue. Ecco 10 idee di ricette da fare con le noci.
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