Primavera in leggerezza: le 10 bevande per tornare in forma
Acqua ai semi di chia
I semi di chia sono un concentrato di vitamine e minerali e, come se non bastasse, sono anche uno smorza-fame naturale. Vi basterà aggiungerne alle vostre bevande o ai vostri piatti per trarne i dovuti benefici. Aggiungete 2 cucchiai di semi di chia a 30 cl d'acqua aromatizzata con del succo di limone e una punta di miele, oppure versatene 30 g nell'acqua di cocco per idratarvi dopo aver fatto attività fisica.
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Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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