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Ecco perché dovresti evitare questi cibi in scatola!

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Tribù Golosa
le zuppe già pronte 3/4

© Thinkstock

le zuppe già pronte

L'alta presenza di sodio e di conservanti rende le zuppe pronte dei cibi da evitare: preferite una zuppa preparata in casa con delle verdure fresche, ed aggiungendo anche dei cereali o dei legumi per ottenere un piatto completo. 


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INGREDIENTI:

  • 2 uova
  • 1 cucchiaino di Maizena
  • 200 ml di panna fresca liquida
  • 1 cucchiaino di pesto alla genovese
  • 1 pizzico di sale
  • 2 scatolette di tonno al naturale
  • Qualche pomodorino ciliegino
  • Un po' di erbe aromatiche come timo, basilico, origano, rosmarino

 

 

PROCEDIMENTO:

Rompete le uova in una ciotola, unite la Maizena, la panna, il pesto, il sale ed il tonno. Lavate bene e tenete da parte le due scatolette di tonno vuote. Mescolate bene il tutto e riempite le scatolette con il composto ottenuto.


Terminate disponendo  3 pomodorini sulla superficie di entrambe le scatolette. Spolverate con le erbe aromatiche. 

Fate cuocere per una ventina di minuti a 180°.