L'allenamento che rimuove il grasso sotto alle ascelle

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1. Torace e braccia

Il primo esercizio mira a rafforzare il torace e le braccia, sia a livello di bicipiti che tricipiti.
Vi serviranno per realizzarlo 2 manubri di piccola taglia, a seconda del vostro grado di forma potrebbero bastare anche quelli da 1Kg.

Sdraiatevi quindi con la schiena su di un tappetino tenendo tra le mani i manubri.
Piegate quindi le ginocchia portandole verso il corpo ma mantenendo i piedi per terra.

A questo punto aprite la braccia portandole ad altezza spalle, alzate i gomiti formando un angolo di 90° e sollevatele quindi insieme verso l'alto.
Tornate quindi alla posizione iniziale e ripetete 35 volte.