Le peggiori colazioni che puoi far fare ai tuoi bambini
A volte evitata, troppo dolce o deglutita in fretta, la colazione dovrebbe sempre essere fatta nel modo giusto, specialmente pr i bamabini. Si tratta infatti di un apporto energetico fondamentale, essenziale alla mattina.
© Fotolia / LIGHTFIELD STUDIOS
La colazione dei più piccoli
La colazione è fondamentale per i bambini, non solo perchè consente loro di ricaricare le batterie dopo il lungo digiuno notturno, ma fornisce anche tutti i nutrienti necessari per la loro concentrazione, attenzione e facoltà di riflessione, memorizzazione e sviluppo.
Numerosi studi hanno dimostrato che i bambini che fanno una colazione equilibrata prestano più attenzione e ottengono risultati migliori a scuola.
Lo sai quali sono gli aliementi che non dovrebbero mai essere sul tavolo durante la colazione dei bambini? Sulla base di studi ed opinioni di diversi nutrizionisti, abbiamo stilato la lista nera degli alimenti per la colazione dei più piccoli: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- Un rotolo di pasta sfoglia
- 1 mela
- Una ciotolina di uvetta
- 1 cucchiaio di farina di mandorle
- 1 cucchiaio di farina
- 1 cucchiaio di zucchero di canna
- 1 cucchiaio di cannella
- Un tuorlo d'uovo
- Zucchero a velo
- Caramello liquido (facoltativo)
PREPARAZIONE:
Preriscaldate il forno a 180°. Tagliate la mela a fettine fine. Mescolate in una ciotola l'uvetta, la farina di mandorle, lo zucchero di canna, la farina e la cannella. Stendete il rotolo di pasta sfoglia e aggiungeteci le mele al centro. Con un coltello appuntito, tagliate la pasta su ogni lato delle mele. Fate dei tagli sulla superficie, distanziati di 2 cm l'uno dall'altro. Iniziate ad intrecciare la pasta partendo dalle estremità e portandole verso il centro, accavallando le bande di pasta.
Spennellate con un tuorlo d'uovo. Infornate per 35 minuti a 180°. Spolverare con zucchero a velo e versate un po' di caramello liquido per decorare.
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