I nutrizionisti consigliano queste colazioni, se vuoi perdere peso
Se vuoi mangiare in modo più sano e consapevole, dovresti iniziare dalla colazione, perché è il pasto più importante della giornata. Abbiamo qualche ispirazione per te, per aiutarti a fare colazioni nutrienti e deliziose.
© iStock / Getty Images Plus / LightFieldStudios
Colazioni che t'aiutano a restare in forma
Se vuoi mangiare in modo più sano e consapevole, dovresti iniziare dalla colazione, perché è il pasto più importante della giornata. Mangiare correttamente è fondamentale per ritrovare o restare in forma, per fare il pieno dei nutrienti che necessitiamo e per fare il pieno d'energia.
Abbiamo raccolto 10 tra le migliori colazioni del mondo, non solo come "effetto salutare" ma anche come gusto: sono deliziose! Si basano sul giusto mix d'alimenti, consigliato dai nutrizionisti, per aiutarti a perdere peso riattivando il metabolismo: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Dormire con dello zenzero ti aiuta a...
20 alimenti per depurare l'organismo...
Dieta Plank: come ritrovare un corpo da...
Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
Commenta questo articolo