Potenti alimenti antistress che rilassano mente e corpo

Redattore Tribù Golosa, 03/02/2022

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La vita moderna va veloce, le responsabilità ci accompagnano ogni giorno e, come se non bastasse, viviamo in un periodo delicato ed ancora più incerto per tutto ciò che ruota intorno alla pandemia. Non c'è da sorprendersi di sentirsi stressati ed inquieti, si tratta di una sana reazione umana. Ciò che più conta è capirne le cause e superarle. Nel farlo una mente più calma è fondamentale.

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Se mangi meglio, ti sentirai meglio

La vita moderna è veloce, le responsabilità ci appesantiscono ogni giorno, il momento storico che più delicato non si puo', isnomma, ragioni per essere e sentirsi stressati ce ne sono sempre. Ciò che più conta è restare zen e capire le cause del nostro stress in modo da trovare anche le soluzioni e per fare cio' una mente calma è fondamentale.

Per questo è molto importante prendersi un momento per se stessi, ricaricare le batterie e ricordare il valore della pausa e del riposo.

Ma anche imparare a scegliere alleati naturali (non farmaci) che possano influenzare positivamente sia il come ci sentiamo ma anche i processi di recupero del nostro corpo. E gli alleati principali della buona salute sono gli alimenti che consumiamo, non è una bugia: se mangi meglio, ti sentirai meglio.

Questi 50 alimenti t'aiuteranno ad alleviare lo stress in modo naturale: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.