La dieta depurativa a base di limone, funziona per tutti!
Le diete depurative sono ottime per perdere peso e disintossicare l'organismo, perfette per depuararsi anche un paio di volte all'anno. Ecco come funziona la dieta detox a base di limone :)
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LA DIETA DETOX A BASE DI LIMONE CHE TI AIUTA A PERDERE PESO
Se desideri perdere qualche chilo e depurarti senza troppi sacrifici, basta seguire questa dieta
Lunedi
A pranzo e a cena via libera a verdure bollite, spinaci, zucca, zucchine, bietole, carote o cime di rapa, ma non possiamo mangiare patate.
Martedì
Colazione e spuntino: un tè al limone
Metà mattina: un'arancia o un pompelmo
Pranzo: 1 insalata di pomodoro, carota e lattuga, 2 bicchieri d'acqua con limone e 2 fette di ananas
Cena: un piatto di riso integrale con un uovo sodo, 2 bicchieri di succo di limone e una pera
Mercoledì
Colazione e merenda: tè al limone
Metà mattina: arancia o pompelmo
Pranzo: 1 petto di pollo grigliato, 1 pomodoro con olio d'oliva, 2 bicchieri di succo di limone e una mela.
Cena: zucchine grigliate, insalata di pomodori e lattuga, 2 bicchieri di succo di limone e una piccola tazza di fragole.
Giovedi
Colazione e merenda: un tè al limone
Metà mattina: un'arancia o un pompelmo
Pranzo: 1 porzione di pesce grigliato o al forno, insalata di pomodori e lattuga, 2 bicchieri d'acqua con limone e 2 fette di ananas
Cena: zucchine grigliate con riso integrale, purea di carote e 2 bicchieri di succo con limone.
Venerdì
Colazione e merenda: tè con limone
Metà mattina: arancia o pompelmo
Pranzo: bistecca di manzo alla griglia, insalata di pomodori e cipolle, 2 bicchieri d'acqua con limone e una mela.
Cena: una porzione di pollo al forno, spinaci, 2 bicchieri di succo di limone e un po 'di melone.
Questo è un modello di pulizia dimagrante del limone ed è indicativo, ma è possibile variare il cibo come le insalate, l'importante è che il cibo sia composto da verdure e carne e pesce grigliato.
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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