Alimenti irrinunciabili per alleviare ansia e depressione

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caffè

Nella vita ci sono poche cose confortanti come il caffè al mattino. Il suo aroma, il suo sapore, la sensazione di calore tra le mani ... non sorprende che sia efficace anche contro la depressione! La caffeina in questa bevanda ci sveglia e impedisce allo stress di diventare depressione. Tuttavia, il suo uso non è consigliato durante la gravidanza o nei casi di depressione post partum, poiché potrebbe avere un effetto controproducente e peggiorare i sintomi di ansia e depressione.