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Alimenti irrinunciabili per alleviare ansia e depressione

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Tribù Golosa
Cereali 13/30

©Getty Images

Cereali

I cereali sono un'ottima fonte di vitamina B, che protegge la nostra salute mentale. Mescolali con le noci, i mirtilli e il latte scremato, ricchi di vitamina D, che aiuta anche a combattere la depressione.


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