15 alimenti che rafforzano i capelli rendendoli più belli

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Uova

Grazie ad un grande contenuto di proteine e nutrienti essenziali le uova possono contribuire eccezionalmente alla salute dei capelli. Tra questi la colina e le vitamine A, D e B12. In particolare sono la la luteina e la zeaxantina a svolgere il ruolo pricipale nel mantenimento della salute cellulare (occhi, pelle e capelli). Per ottenere il massimo effetto non scartare mai i tuorli, ricchi di preziosa vitamina D.