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15 alimenti che rafforzano i capelli rendendoli più belli

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Tribù Golosa
Grano saraceno 7/16

© Getty Images

Grano saraceno

Sostituire i carboidrati raffinati bianchi con cereali integrali al 100% ti permette d'assumere maggiori quantità di fibre, zinco, ferro e vitamine del gruppo B, elementi fondamentali per la salute dei capelli. Scegli quindi prodotti a base integrale, quali riso, pasta e pane.


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