15 alimenti che rafforzano i capelli rendendoli più belli

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Yogurt greco

Lo yogurt greco non zuccherato contiene molte proteine che sono l'elemento costitutivo dei nostri capelli. Lo yogurt greco non è solo delizioso ma anche molto versatile, puoi infatti utilizzarlo per prepararti una colazione abbondante o per piatti salati (come salse e condimenti). La parte più preziosa dello yogurt sono però i probiotici, ovvero i batteri buoni che aiutano l'organismo ad assorbire i nutrienti.