Questi alimenti vi faranno dormire come dei bebé

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Frutta fresca

Un frutto fresco è il modo migliore per concludere un pasto in quanto lo zucchero che contiene, il fruttosio, ha un indice glicemico basso.

Questi sono gli alimenti che più di tutti sono alleati del buon riposo, continua a leggere per scoprire anche cosa non fare per favorire il sonno: clicca sulle frecce della foto.