Segnali che ti avvertono quando mangi troppo zucchero

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Aumento di peso

Questo segnale non è poi così sorprendente. Lo zucchero infatti non contiene fibre o proteine, motivo per cui non sazia e motivo per cui ne vogliamo spesso ancora di più. Il risultato? Le calorie aumentano, con conseguenze negative sulla nostra linea. Inoltre lo zucchero stimola il rilascio d'insulina e, più ne ingeriamo, più diciamo al nostro corpo di produrre insulina. Un consumo eccessivo e costante di zucchero può portare a sviluppare una forma di insulino-resistenza per un certo periodo di tempo.