Segnali che indicano una carenza di ferro e i migliori alimenti per curarla

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Carne di cavallo

La carne di cavallo è considerata un alimento nobile, non a caso è particolarmente indicata per le donne in gravidanza, per i bambini e gli sportivi.
Il ferro che contiene è altamente biodisponibile, facilitandone l'assorbimento. Altro punto a suo favore: si tratta di una carne molto povera in grassi.