Queste cattive abitudini ti fanno ingrassare
Redattore Tribù Golosa,
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Troppo poco sonno
Un deficit di sonno negativo ha un effetto diretto sul tuo metabolismo, poiché molti ormoni importanti vengono prodotti ed espulsi durante il sonno. Inoltre, una sana quantità di sonno ha un effetto positivo sul nostro benessere generale: meglio dormiamo, meglio mangiamo. Meglio mangiamo, meglio dormiamo. Una spirale eterna.
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