Queste cattive abitudini ti fanno ingrassare

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© evgenyatamanenko

Mangi poco prima di andare a letto

In realtà, non è sbagliato mangiare tardi. Tuttavia, se vai a dormire subito dopo aver mangiato, il tuo corpo si occuperà principalmente della digestione e meno della rigenerazione dei propri tessuti e cellule. A nessuno piacciono gli straordinari, quindi risparmiali anche il tuo corpo e ne godrai i benefici.