La dieta della gravidanza: tutto quello che c'è da sapere su cosa mangiare

14/14 Precedente Successiva

© Getty Images

Menu della Settimana - Domenica

Colazione
Uova in camicia con avocado su pane integrale + 1 porzione di frutta (es. 3/4 tazza di uva o 5 prugne) + 1 bicchiere di latte

Pranzo
Minestrone con di brodo vegetale + verdure + fagioli + un panino integrale + 1 vaschetta di yogurt

Spuntini
1 porzione di frutta (es. 2 tazze di anguria o melone a dadini) + mix di semi e noci

Cena
Pesce al forno al limone + verdure e patate al forno

Dessert per Cena
Smoothie fatto in casa: latte + frutta (es. banana o frutti di bosco o un mango).