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Alimenti da privilegiare quando hai 30 anni (o più)

Di,
Tribù Golosa

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Lo yogurt

Gli yogurt ed i latticini sono nutrienti ed aiutano a digerire meglio. Fonte di calcio, benefico per le ossa. L'ideale è mangiare 3 porzioni di latticini al giorno, ad esempio 2 yogurts e un pezzo di formaggio (piccolo!). 



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