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50 alimenti dal basso indice glicemico che combattono il colesterolo

Di,
Tribù Golosa
Broccoli 22/51

© Pixabay

Broccoli

Indice glicemico di 15. I broccoli ricchi di solfurafano, un antiossidante che aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Associati alle patate, regolano il picco glicemico dovuto all'assunzione di carboidrati complessi.


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