Colazione: i cibi peggiori che puoi scegliere

2/11 Precedente Successiva

© Getty Images

Cereali

A meno che tu non scelga cereali naturali come muesli o avena, fai attenzione a non scegliere cereali lavorati, che solitamente sono ricchi di zucchero, grassi e altri prodotti per mantenere la croccantezza. L'altro problema? Tendiamo a dosare erroneamente le quantità al mattino e al posto di una piccola ciotola, riempiamo una mega ciotola e, come se non bastasse, usiamo latte intero!