Fai il pieno di (tutte le) vitamine grazie gli alimenti che ne contengono di più

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Vitamina B12

Gli alimenti che ne contengono le quantità maggiori sono: carne, pollame, pesce, latte, formaggio, latte di soia e cereali.

Come la vitamina B9, anche la vitamina B12 è importantissima per le donne incinta: aiuta infatti a favorire lo sviluppo dell'embrione, proteggendolo. Aiuta anche nella sintesi delle proteine nonchè nella formazione dell'emoglobina.