Fai il pieno di (tutte le) vitamine grazie gli alimenti che ne contengono di più
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Vitamina B9
Gli alimenti che ne contengono le quantità maggiori sono: cereali, cereali fortificati, asparagi, spinaci, broccoli, legumi (piselli e ceci), succo d'arancia.
La vitamina B9, o acido folico, è importantissima per le donne incinta: aiuta infatti a favorire lo sviluppo dell'embrione, proteggendolo. Aiuta anche nella sintesi delle proteine nonchè nella formazione dell'emoglobina.
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