Fai il pieno di (tutte le) vitamine grazie gli alimenti che ne contengono di più

12/14 Precedente Successiva

© E+ / ansonmiao

Vitamina D

Gli alimenti che ne contengono le quantità maggiori sono: latte e cereali fortificati, pesce grasso (salmone, aringa, sgombro, sardine).

La vitamina D è fondamentale per una corretta mineralizzazione di ossa e denti, oltre che a mantenere un livello ottimale di calcio nel sangue. Fa bene ai reni, ai tessuti ed alle arterie. Ha inoltre forti benefici sul nostri sistema immunitario ed aiuta a proteggere il cuore.