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Questi alimenti sono i migliori diffusori naturali di felicità (e dopamina)

Di,
Tribù Golosa

© iStock / Getty Images Plus / nensuria

I livelli di questi ormoni cambiano

I livelli di questi ormoni sono variabili e soggetti a determinate condizioni, sia in positivo che in negativo. Ad esempio potremmo ritrovarci "depressi" e con un pessimo umore in seguito a:

  • periodi di stress intenso
  • una dieta ricca di grassi saturi, zuccheri, cibi industriali, ecc
  • disturbi della tiroide
  • consumo di farmaci che riducono la produzione di serotonina e dopamina

È bene considerare che in questi casi aumentare il consumo di alimenti che forniscono dopamina e serotonina produrrà effetti positivi sull'umore.
Tuttavia è anche più importante sottolineare che questi alimenti non sono miracolosi e quando non possono essere efficaci come si spera...


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