Questi alimenti sono i migliori diffusori naturali di felicità (e dopamina)

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4. Ananas

L'ananas è uno di quegli alimenti che mai dovrebbero mancare nella nostra dieta.
Per diverse buone ragioni:

• allevia l'ansia ed ha un effetto antinfiammatorio
  
• contiene tanta vitamina C
  
• favorisce la circolazione
• migliora la concentrazione
• aumenta la motivazione
  

Inoltre è anche consigliato dopo cena poichè aiuta a produrre la melatonina, l'ormone del sonno.