Questi alimenti sono i migliori diffusori naturali di felicità (e dopamina)

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5. Salmone

Il salmone (ma anche lo sgombro) è ricco in vitamina B, essenziale nel promuovere la produzione di serotonina e dopamina.

Non solo, il salmone fornisce al cervello gli omega-3, grassi sani che efficienziano i processi d'attenzione, la memoria e l'umore.