Questi alimenti sono i migliori diffusori naturali di felicità (e dopamina)

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© iStock / Getty Images Plus / AaronAmat

6. Cioccolato

Stavi aspettando il capitoletto sul cioccolato? :)
Oltre ad essere uno degli alimenti più famosi nell'aumentare serotonina e dopamina, ci fornisce altre due sostanze preziose: l'esorfina che è un antidolorifico naturale e la teobromina, una sostanza simile al caffè che ci dà energia.

Scegliete sempre e solo cioccolato fondente (almeno al 70%), il più puro e senza zucchero e mangiatene un quadratino dopo i pasti.

Qualora non fosse abbastanza, ecco altre 15 ragioni (ed 1 contrindicazione) per mangiare più cioccolato!