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In questi alimenti si trova il glutatione: l'anti-age naturale che rafforza la salute

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Tribù Golosa

© Getty Images

Aggiungi cibi ricchi di  selenio alla tua dieta

Il selenio è un minerale essenziale al benessere ma anche all'azione del glutatione. Alcune delle migliori fonti di selenio sono la carne di manzo, pollo, pesce, ricotta, riso integrale e noci del Brasile.

Aumentando l'assunzione di selenio, puoi aiutare a mantenere o aumentare l'apporto di glutatione del tuo corpo.


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Tecniche di cucina

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Succo vitaminico

Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.

Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!

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