Potenti alimenti antistress che rilassano mente e corpo

33/51 Precedente Successiva

© Thinkstock

32) Semi di Chia

I semi di chia sono un'ottima fonte di triptofano, un amminoacido coinvolto nel rilascio di serotonina, che a sua volta è una sostanza che ci dà un senso di calma e riduce l'ansia.