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Cosa mangiare se si fa sport

Di,
Tribù Golosa

© E+ / RyanJLane

Quanto si dovrebbe mangiare?

Le quantità, per uno sportivo, devono essere un po' maggiori rispetto a quelle di chi non fa sport, al fine di coprire il fabbisogno energetico superiore di uno sportivo. Iniziando dal pasto fondamentale della giornata: la colazione.


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