6 cose da fare (e mangiare) al mattino che accelereranno il tuo metabolismo
Redattore Tribù Golosa,
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3. Allena le braccia per qualche minuto
Bastano 10 minuti al giorno per allenare le braccia con i pesi e aumentare il metabolismo. Inoltre, fare sport all'inizio della giornata ti farà stare bene psicologicamente, poiché aumenta la circolazione e rilascia endorfine e serotonina, gli ormoni della felicità.
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Tecniche di cucina
Pain perdu alla banana e cioccolato
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.